Mehr Kraft mit Pilates
Sieht einfach aus, ist aber höchst effektiv: Mit Pilates straffen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern verbessern zudem Körperbeherrschung, Konzentrationsfähigkeit und Amung.
Nach zehn Trainingsstunden fühlen Sie sich besser. Nach 20 sehen Sie besser aus. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen neuen Körper! Das behauptete der „Erfinder“ von Pilates, (Joseph Pilates), über die Wirkung seiner Übungen. Mag übertrieben klingen – effektiv ist das Training mit Elementen aus Yoga allemal; sowohl für den Körper als auch für den Geist. Das Hauptaugenmerk wird hierbei auf die “Körpermitte”, also der tief liegenden Bauch- und Rumpfmuskeln rund um die Wirbelsäule gelegt. Sie sorgen für Stabilität und Haltung im Körper.
