Liegestütze kann jeder … mit erhöhten Push-Ups den Liegestütz Stück für Stück lernen Wer wollte nicht schon immer mal mehrere Liegestütze am Stück können? Doch aller Anfang ist schwer und wenn für dich Liegestütze bisher [...]
Der Gang auf die Körperfettwaage zählt für viele Menschen nicht zur Lieblingsbeschäftigung. Warum gehört dieses „Ritual“ dann bei so vielen Fitnessclubs zum klassischen Aufnahme-Procedere für jedes Neumitglied? Bestätigt es doch in der Regel nur, was [...]
Regelmäßiges Training, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ab und zu einfach mal Dampf ablassen gegen eine oft termingefüllte Woche um Stress abzubauen – das Wissen zur persönlichen Erhaltung der Gesundheit und körperlichen Leistungsfähigkeit ist [...]
Gefühlt war die Entwicklung des Menschen in tausenden Jahren doch immer gleich und doch tragen unsere Lebensgewohnheiten in der heutigen Gesellschaft zu gravierenden Veränderungen bei. Bewegungsarmut und eine einseitige, meist nach vorne gebückte oder sitzende [...]
Das Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist, wird uns in dieser schwierigen Zeit schmerzlich bewusst. Um den Herausforderungen des Alltags in einem körperlich guten Zustand zu begegnen, haben Gesetzgeber und Krankenkassen aber bereits vor der Pandemie Angebote [...]
