Das smarte und vollständig personalisierte Krafttraining mit EGYM ist ab sofort bei uns verfügbar
Wir freuen uns mega!
Du kannst die EGYM Kraftmaschinen über zwei verschiedene Optionen nutzen:
Falls du doch noch Fragen zum Training mit EGYM haben solltest, kannst du einfach unsere Trainer ansprechen. Wir helfen dir gerne weiter.
Beweglichkeit gewinnen
Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der fle-xx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Kombiniere: Kompetent konzipiert
fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheitscentern. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Das fle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Was ist das Besondere am Training mit EGYM?
Genieße individuelle Trainingsfreiheit und maximale Motivation mit jeder Wiederholung.
Nie wieder manuell Maschinen einstellen: Jedes Gerät stellt sich automatisch auf dich ein und ermittelt nach einem Maximalkraft-
est das optimale Trainingsgewicht für dich.
Das Training macht selbst kleine Fortschritte und Erfolge sichtbar. Du kannst deine eigenen Fitness-Tracker und Apps, wie z.B. Apple Health, Garmin oder Strava verbinden und so einen Überblick über deine gesamten Trainingsaktivitäten erhalten.
Was ist das EGYM BioAge?
Das BioAge ist eine einfach zu verstehende, aber aussagekräftigeMetrik. Sie hilft dir, Trainingsfortschritte zu erkennen und am Ball zu bleiben!
Denn BioAge zeigt dir ganz intuitiv, wie du im Vergleich zu typischen Werten für dein tatsächliches Alter abschneidest. Wenn dein BioAge darunter liegt, so bist du bereits auf dem richtigen Weg. Liegt esdarüber, so hast du noch Luft nach oben. Aber keine Sorge, es ist dieEntwicklung in die richtige Richtung, die zählt!
Wie kann ich mein BioAge messen?
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Das biologische Alter zeigt, wo Trainierende im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen.
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Über den Maximalkrafttest an den EGYM Smart Strength Maschinen kannst du deinen “Kraft” BioAge Wert ermitteln und mit deiner Altersgruppe vergleichen. Alternativ kannst du die Ergebnisse für die Kraftmessung auch manuell über deine EGYM Wellpass App hinzufügen (siehe Anleitung in der App).
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Deine “Flexibilität” kannst du mit Hilfe des EGYM Fitness Hubs messen. Für diese Kategorie gibt es in der App aktuell keine Möglichkeit zur manuellen Eingabe der Testergebnisse.
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Dein “Kardio” BioAge Wert lässt sich mittels Kardiotest an kompatiblen Ausdauergeräten unserer Partnerhersteller ermitteln (z.B. Laufband oder Ergometer). Alternativ können die Parameter zur Berechnung des Kardio-BioAge auch manuell eingetragen werden.
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Dein “Stoffwechsel” BioAge kannst du analog zum Kardio BioAge mittels kompatibler Partnergeräte an einer Körpermesswage ermitteln lassen.
Häufig gestellte Fragen zum EGYM BioAge
Entdecke dein wahres Alter.
Mit dem BioAge von EGYM wird es ganz einfach zu verstehen, wie du durch dein Training jünger wirst.
Als intuitive Metrik zeigt es dir deinen persönlichen Trainingsfortschritt in Echtzeit – basierend auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Das Beste:
Du musst dir nicht mal Gedanken machen, wie das ideale Trainingaussehen sollte. Denn mit EGYM passiert das von ganz allein.
Du willst dich auch um Jahre jünger fühlen?
Melde dich bei deinem nächsten Besuch hier im Studio!
Jeder von uns hat sein eigenes, individuelles Ziel im Bezug aufkörperliche Fitness und Wohlbefinden.
Egal ob Muskelaufbau, Figurtraining oder Stärken des Immunsystems jedes Ziel erfordert maßgeschneiderte Ausprägungen derTrainingsparameter angepasst,
wie zum Beispiel:
• die Intensität
• die Wahl der Gewichte
• die Wiederholungszahl
• die Bewegungsgeschwindigkeit und viele mehr
Klingt ein wenig kompliziert? Gar kein Problem! Denn mit unserenTrainingsprogrammen wird sportwissenschaftlich optimales Training ganz unkompliziert.
Unsere EGYM Smart Strength Maschinen passen sich automatisch und individuell auf dich und dein Ziel an!
Damit wird Trainingserfolg quasi garantiert!
Frag nach deinem persönlichen Trainingsziel hier bei uns im Studio!
Du hast das Ziel effektiv, nachhaltig und gesund abzunehmen? Da haben wir etwas für dich!
Unser auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Trainingsprogramm „Abnehmen” unterstützt dich auf deinem Weg in ein neues Ich.
Möglich wird das durch ein intensives Kraftausdauertraining auf unseren EGYM Geräten. Du trainierst in hohen Pulsbereichen bei niedriger
Intensität und sorgst so für maximalen Kalorienverbrauch.
Du hast es verdient dich wohl zu fühlen! Starte jetzt!
